上体育课青蛙跳脚很痛怎么办

发布网友发布时间：2024-10-01 23:15

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做青蛙跳脚酸怎么办,明天还有体育课。救个命

先坐在床上，两腿弯曲，放松小腿、大腿，用手拍、搓揉，再用热水毛巾热敷，反复多次，然后注意休息，第二天会好很多。

没事，大量运动后的正常反应。可以用香皂洗一下身体。香皂是碱，中和反应后你会舒服很多，还有就是自己多按摩一下

回答：病情分析: 你好这位朋友,根据你的描述,是由于剧烈运动后,出现肌肉酸痛的现象,可以服用药物治疗一下。指导意见: 根据你描述的情况,建议你服用扑热息痛片,注意休息,避免做剧烈的运动,逐渐的就会好的,希望我的回复能够帮助你。

你好，不会影响发育的，高强度训练导致肌肉疲劳,乳酸分泌,有酸痛感,甚至无法动弹.按摩+休息+继续轻度的训练就好了。

运动时,青蛙跳跳到腿疼!!

只是很久不活动后的肌肉拉伤。不想疼一周的话，就时常拍打，要达到有些疼的程度，两三天就会好很多，至少不会到下不了楼的程度。还有，早上起床别太猛了

如果是酸疼的话就休息一些日子就好了。但是还是建议你去骨科那里看看确保身体健康

青蛙跳之后腿酸怎么办

腿酸痛是因为。。肌肉剧烈运动后产生了大量的肌酸。。第一：经济实惠的是。。热敷加按摩。。第二：可以服用肌酸。。一般健身馆都有卖。第三：红牛里面也含点肌酸。。

刺激腿部的神经纤维引起疼痛。解决的方法：一是做腿部肌肉的按摩；二是热敷腿部肌肉；三是明天早上起床后，你应该不太敢下楼或者不太敢走路（腿会很疼）。长疼不如短疼，忍疼做五十个蹲起，做完后，你会感觉轻松了很多。体育课继续坚持，坚持下来感觉会好很多了。满意请采纳，谢谢。

做蛙跳，大腿很痛，基本可以判断：你没有受伤，只是由于你平时缺乏锻炼，突然进行蛙跳练习，造成腿部肌肉内乳酸堆积，乳酸刺激肌肉疼痛而已。解决方法：可以采用按摩、热敷等方法，促进血液循环，加快对乳酸的吸收，一般需要一个周左右的时间。上下楼梯很费劲，你可以慢慢地做几十个蹲起，做完蹲起后，再上下楼...

青蛙跳之后腿酸怎么办

一看你就不常运动。没有太好的缓解办法，就是双腿放松，拿凉手巾擦擦会好得多。重要的是你第一天跳完，第二天要接着跳。不然下次再跳的时候还会疼。