在睡觉之前玩手机,这样对眼睛有危害吗?

发布网友发布时间：2024-10-01 19:29

共5个回答

热心网友时间：2024-10-17 19:34

睡觉之前玩手机对于眼睛的危害是非常巨大的。特别是我们躺下的时候侧身玩手机，这个时候眼睛的血液会供血不足，不能保持良好的状态，所以这个时候用眼是非常伤害眼睛的，而且一般情况下在晚上的时候光线都不是很好，如果关灯的情况下我们玩手机会更加刺激我们的视力，因此我建议大家尽量不要在晚上睡觉之前玩手机，如果想玩的话，那么就要保持平躺的姿态，短暂的玩一玩对眼睛是没有伤害的。当然我们在日常生活当中也要注意保护眼睛，在此我根据自己的经验，为大家总结了几种有效的方法分享给大家，希望对大家有所帮助：

1、经常做眼保健操

相信眼保健操大家已经非常熟悉了，因为这是我们在读9年义务教育的时候，每天必做的一个项目，其实我想说的是，即使到现在为止，眼保健操对于保护眼睛的作用依然是非常巨大的，只要我们每天做一遍到两遍，并且长期坚持的话，对于保护我们的视力有着非常好的效果，所以我建议大家每天抽时间尽量做一做。

2、疲劳的时候可以滴一滴眼药水

现在的人们经常用眼过度导致眼部疲劳，这个时候我们可以随身携带一些缓解疲劳的眼药水，在用眼过度导致疲劳的时候滴上一滴，这样就可以很大程度上的缓解视觉疲劳了，而且对于预防近视保护视力有着非常好的效果，最重要的是此类眼药水非常便宜，只需要几块钱就可以买一瓶，而且一瓶可以用很长时间。

3、不要持续用眼

最后我想要提醒大家的是，在我们从事比较累眼工作的时候，尽量不要持续用眼，我们可以每工作40~50分钟就停下来远眺一下，或者给眼睛做一做按摩，只要能一直保持这种良好习惯的话，那么即使我们不经常做眼保健操或滴眼药水，也可以保持良好的健康状态，而且会很大程度上的稳定视力水平。

热心网友时间：2024-10-17 19:37

对眼睛肯定有危害，尤其在晚上睡觉之前，这样会让眼睛有严重的辐射，长时间这样下去还会造成近视眼儿。

热心网友时间：2024-10-17 19:36

睡觉之前都是躺在床上看手机，这样对眼睛容易造成疲劳干涩，而且会使得眼睛近视。对眼睛有着挺大的危害。

热心网友时间：2024-10-17 19:40

当然是有危害的，手机亮度高，长时间盯着手机，会引起眼睛疲劳，视力模糊，严重的还会引起白内障。

热心网友时间：2024-10-17 19:33

睡觉之前玩手机肯定对眼睛有危害的，因为到了睡觉时间说明眼睛也到了一定的疲劳程度，所以应该放下手机去睡觉，有的时候玩手机玩的停不下来，过了睡觉时间的点，会完全没睡意

热心网友时间：2024-10-17 19:39