小腿抽筋后一直疼什么原因

发布网友发布时间：2024-10-01 19:35

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热心网友时间：2024-10-18 13:48

导致小腿抽筋后疼痛的原因有寒冷的刺激。在做运动之前，准备运动不充分。或者在游泳的时候体温比较低，容易导致腿部抽筋。或者是夜间睡眠没有盖好腿。使腿部肌肉受到寒冷刺激，导致肌肉快速的收缩。剧烈运动之后，全身处于紧张状态，而腿部肌肉过度收缩，短时间内可使乳酸的代谢增多。导致腿抽筋之后疼痛。同时长时间的运动、出汗、疲劳过度以及缺钙都是导致腿抽筋的原因。如果出现这种情况，建议患者反其道而行之。将抽筋的肌肉缓缓地拉紧，是治疗腿抽筋的一个很有效的办法。建议患者适当补充钙片，多喝骨头汤、鲫鱼瘦肉汤，多喝牛奶也是补充钙质的有效途径，因为牛奶中的钙质含量非常高，同时可进食一些富含钙质的食物，像海带、紫菜、木耳、豆腐、虾皮、蛋黄等都可以。