长时间弯腰腰疼怎么办

为了避免腰痛，最好保持正确的坐姿，睡觉时采用侧卧，避免长时间驾驶，最好是保持合适的体重，防止给腰部带来压力。如果已经出现了腰痛的情况，一定要及时减轻腰部的压力，不要进行激烈的运动，如果感觉不好就要及时就医。

对于疼痛明显的，也可以用万通筋骨贴外敷。出现弯腰时疼痛，还需要排除腰间盘突出的可能，需要做腰部的CT和磁共振检查明确，如果有问题，需要根据具体的严重程度确定保守治疗或者微创手术治疗。出现弯腰时疼痛，还需要排除脏器疾病的可能，比如肾部的囊肿、泌尿系的结石、女性方面的妇科炎症等。

同时一定要注意休息，减少活动及负重，避免局部受凉及剧烈运动，避免过度劳累、久站、久动、久坐及弯腰干活。可以给予局部微波治疗、适当的按摩等；还可以进行腰背部肌肉的功能锻炼，比如仰卧起坐，可以缓解症状，促进病情恢复。

弯腰站直腰疼可能是由腰肌劳损或者腰椎间盘突出引起，与腰部用力不当和久坐等有很大关系。解决方法：1、睡硬板床；2、注意腰间保暖，尽量不要受寒；3、白天腰部戴一个护腰带；4、不要做弯腰又用力的动作；5、急性发作期尽量卧床休息。平日里应注意：1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累...

弯腰久了腰疼是因为肌肉劳累所致的，这是很正常的事。只要不是一弯腰就疼，就没什么问题的。注意劳逸结合，时常进行自我按摩观察结果。当弯腰一段时间后，不要再继续弯腰，而应该要缓缓把腰部直立起来，如果还是感觉酸疼，应该注意自我按摩，或者找身边的家人帮助按摩，起到缓解腰部肌肉紧张，促进肌肉松弛的...

导致小关节紊乱，也会引起明显的腰部疼痛。如果患者患有椎间盘突出症，弯腰导致椎间盘的压力增加，也会引起腰椎间盘突出症状加重，刺激脊神经根导致明显的腰部疼痛。对于年轻患者来说应该加强日常的腰背肌锻炼，比如小燕飞、拱桥，会游泳的患者应该坚持每周2-3次甚至更多次，可以很有效的缓解腰部疼痛。

缺血、炎症反应从而出现疼痛。出现了这个症状后一定要注意腰部的保护，不要长时间弯腰处于一种姿势，可以一段时间以后起身进行腰部各个方向的活动，可以进行腰部软组织的按摩、烤电、热敷等，缓解由于长时间劳损造成的伤害，症状可以逐渐恢复，如果长时间不恢复还总是腰疼，要上医院进行检查。

因此，人们必须要了解长时间弯腰腰疼怎么办，尽快进行治疗。 1、经常按摩腰部。如果是久坐不动而引起的腰疼，可以通过按摩来缓解。按摩腰部的方法有很多，而最为有效的就是对疼痛处进行轻揉而起到缓解腰痛的作用。 2、运动腰部、舒展筋骨。大部分人腰疼都是由于长时间缺乏运动，尤其是对于上班族来说，长...

第一、针对病因治疗，也就是避免长时间伏案工作、经常弯腰低头玩手机、弯腰劳作干家务、搬比较重的东西、背比较重的包，因为这些活动都会引起腰椎间盘的压力过高，腰椎的及肌肉会产生劳损，引起无菌性炎症，因此就会引起慢性的腰痛。第二、可以使用常规的非甾体类消炎药消炎去痛治疗，也可以使用常规的肌松...

经常弯腰，那么不良的姿势对腰部会造成很大的损伤，而腰痛发生，必须到医院做一个全面的检查，确定腰部是否存在其他疾病问题，因为出现腰椎间盘突出腰肌劳损，也会产生疼痛感。1、首先应该去医院拍片子看腰部情况。疾病不可耽误，不要因为自己感觉没事就忽略这一情况，应该及时到医院给出详细检查，先确保...