脖子酸疼怎么办

发布网友发布时间：2024-10-01 19:06

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热心网友时间：2024-10-25 17:37

脖子酸痛，首先要积极明确是什么原因导致。大部分情况下，可能是不良的生活姿势或者工作习惯导致的。所以，首先一定要积极端正身体姿势，避免低头，避免枕头太高、太软。适当进行颈部的肌肉运动锻炼，包括针灸、推拿、按摩，可以进行体育运动锻炼，比如游泳、打羽毛球等。在睡觉的时候不可趴着睡觉，枕头也不能太高，也不能太软。同时，还要避免和减少急性的扭伤，尤其是急刹车等等。另外，要加强保暖，避免受凉，避免午夜、凌晨洗澡，避免过多使用空调风扇。如果局部有化脓性的感染，需要进行积极抗感染治疗。要调节生活工作习惯，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。可以适当的进行牵引、推拿、理疗、按摩，也能有很好的缓解作用。