在健身房请的私教,两个多月按照私教的要求饮食跟运动才减3斤,每天

发布网友发布时间：2024-10-02 05:46

共4个回答

热心网友时间：2024-12-12 17:24

如果你正在为减肥所困扰，不如考虑通过找私人健身教练来帮助你解决这个问题。很多人认为减肥真的很难，但是带着30～50斤多余的脂肪过日子更可怕。你可能根本没认识到，多余的脂肪会叠加，到了一定程度，熬坏了脏腑、器官，别说美不美了。你连健康都没有了，更别去提什么反弹不反弹的纠结了!健身能够使你减肥后的皮肤依旧紧致迷人。那么如何选择一个好的健身教练，我们来探讨一下。

1、私人健身教练属于靠技能吃饭的职业，所以必须要拥有足够的专业技能和理论知识才可以做好健身教练。

2、私人健身教练这个职业是需要考证的，所以需要健身教练资格证，这也可以充分证明健身教练的专业度。

3、作为一名健身教练，一定要对健身有足够的热爱程度，这样才可以做好一名健身教练。

4、身体素质，这个对于健身教练来说都不是什么问题，因为每个健身教练都是经过培训下来的，身体素质都能跟上课堂的体力消耗。

5、细心和耐心，因为健身教练也可以说是一名老师，所以对于学员来说，要有足够的耐心;讲课的时候细心观察学员的状态，让他们都能达到良好的听课效果。

6、毅力，学习健身教练的时候特别需要，因为考证是需要大量练习才能增加的，所以强大的毅力特别重要，三天打鱼两天晒网是做不好健身教练的。

7、业务能力，说白了，健身教练也属于一种销售职业，要想赚更多的钱，就需要去推销自己的课程，在课程中才能使名声得到成长。

想要减肥和正在努力减肥的朋友，赶紧行动起来吧!人生就是这样，要得到必须要付出，要付出你要学会坚持，而且你要懂得一定来得及，因为此刻的你，就是你比较年轻的样子。

热心网友时间：2024-12-12 17:24

我从不给sb答案。

如下吧：
1私教并不完全了解每个人都特质，我以前就遇见过，
2 私教当然要收入了，，你半个月就成功了，他还有事情做吗
3 锻炼这事情，你最好根据自己的情况来判断。你自己最了解自己的身体吧。

我的直觉，，你的训练量还要加大，吃的再清淡点，热量摄入够维持一天基本就行。
最后，如果量够，摄入少的话，2个月，减个5斤以上是没问题的

我自己有过切身体会。曾经2个月10斤的样子。当然是摄入很少的。

热心网友时间：2024-12-12 17:25

不要急于求成，不要为了完成锻炼而锻炼。或者换教练

热心网友时间：2024-12-12 17:25

坚持就是胜利。