幼儿单纯性肥胖的发病原因有哪些
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发布时间：2024-10-02 03:47
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时间：2024-10-12 22:30
幼儿单纯性肥胖的发病原因
1、遗传。父母肥胖，其后代发生肥胖的可能性为 80%。父母中一方肥胖，其后代发生肥胖的可能性为 40% 父母均不肥胖，其后代发生肥胖的可能性为7% 。这除与遗传基因有关外，还有家庭环境因素的作用。
2、喂养方式及饮食习惯。喂养过度是肥胖的物质基础。过食，使过剩的能量转化为脂肪储存体内造成肥胖。
3、生活方式，久坐的生活方式是肥胖发生的重要危险因素。许多肥胖儿童缺乏运动，并且喜爱长时间看电视。
如何预防幼儿单纯性肥胖
1、膳食调整。儿童正处在生长发育的关键时期，为了保证儿童正常发育的需要，足够的营养是非常重要的，其原则是保证蛋白质(低热能)的摄入，减少热能的摄入和提高膳食质量，不盲目节食。平时应多吃些新鲜蔬果、粗粮、豆制品等;避免大吃大喝，高脂快餐、软饮料、甜食、冷饮、巧克力等。
2、合理运动。选择安全，有趣味性，便于长期坚持，能有效减少脂肪的运动。每天应有一定时间的体力活动(大约累计1小时)和减少久坐的时间(不应有每次超过1小时)。
3、培养良好的行为习惯。矫正不良的饮食行为，改变不合理的进餐习惯，避免晚餐吃得过晚、过饱;改变餐间吃零食和吃夜宵的习惯;改变狼吞虎咽的习惯。
如何判断孩子体重是否正常
体重超过同性别同身高标准体重的10%——超重儿
体重超过同性别同身高标准体重的20%——轻度肥胖
体重超过同性别同身高标准体重的30%——中度肥胖
体重超过同性别同身高标准体重的50%——重度肥胖
如果在家里，孩子的标准体重家长可以按照公式来初步计算：1-12岁的体重(公斤)=(实足年龄×2)+8(公斤)
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