发布网友 发布时间:2024-10-02 03:27
共5个回答
热心网友 时间:2024-12-02 22:37
你应该去做力量训练,用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉,先从大肌群开始锻炼,比如胸、腿、背等。锻炼后补充蛋白质。追问我跟你说个事农村没有游泳池能不能在家里养殖养1600个鸭子
热心网友 时间:2024-12-02 22:37
多摄入蛋白质,配合运动追问有人吗
热心网友 时间:2024-12-02 22:38
每天半斤肉.早晚个各一袋牛奶﹉~坚持半年慢慢就会好了追问我跟你说个事农村没有游泳池能不能在家里养殖养1600个鸭子
热心网友 时间:2024-12-02 22:39
胡子刮了可以更粗更长,韭菜割了可以更长更粗。所以你懂!追问有人吗
热心网友 时间:2024-12-02 22:39
去健身房办张卡