由于脊椎病引起的头疼,脑供血不足,平时有什么好的方法自我保健吗?可 ...

我也有脑供血不足，头很晕，最好的保健方法是：一是要药养，选择两种适合自己的药长期服用；二是饮食要清淡，多食黑木耳、蘑菇、黑米粥等黑色食物和蔬果；三是加强运动，如快走或慢跑。

常唱歌：经常唱歌，有益健康长寿。饭后息：饭后稍作休息或卧床片刻，再去散步或做其他事情，更有助于食物的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护。挺起胸：抬头挺胸，不仅令人有气质、看上去年轻而精力充沛，而且抬头有助于减轻骨疼，挺胸会减少脊椎的负荷。静坐思：忙中偷闲，静下心来，每日静坐冥思1至...

脑供血不足如果不是特别严重，完全可以自我进行调治，方法如下：太溪、太冲、曲池3个穴位对降血压有一定的保健作用和益处。肾经上的太溪穴补肾阴就是给树浇水;太冲穴可以疏肝理气、平肝降逆，不让肝气升发太过，可以说是肝经上最负责任、最任劳任怨的;大肠经上的曲池穴用来扑灭火气。每天坚持按揉这...

颈椎病引起的头痛，常与头部的某一固定位置有关。由于颈椎椎体不稳或增生的骨质的压迫，导致椎动脉局性受压，避开这一位置，椎动脉受压解除，头痛随之消失。所以，颈椎病不会引起顽固性的头痛。根据你的描述，你的头痛似乎没有这些特点，可以排除颈椎病。但临床上形成了一种思维定式，只要岀现头痛（不管...

或者是颈椎病，导致的脑供血不足，和放射性的肩部酸痛。注意放松休息，然后不放心的话，可以到医院找专业的医生看一下。祝你早日康复！

疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。缓解偏头疼的方法 冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在...

眩晕:因刺激或压迫椎动脉,导致脑供血不足而出现的眩晕。以眩晕为主症,可伴有耳鸣、恶心呕吐、头痛等症状。眩晕常与体位改变或颈部活动有关。 头痛:颈推病引起的头痛以血管性头痛、神经性头痛最为常见,多位于枕部和枕下部,可为单侧或双侧,并向前额、眼部或头顶部放射。血管性头痛成跳痛或灼痛,而神经性头痛表现为...

如感冒头痛、偏头痛、血管神经性头痛、高血压头痛、肌肉收缩性头痛、脑供血不足型头痛、颈椎病型头痛、神经衰弱头痛、精神紧张头痛等。 具体操作如下: 准备动作 患者正坐于椅中,含胸拔背,气息调和。 揉太阳穴:将双手掌根贴于太阳穴,双目自然闭合,作清缓平和的揉动,对上述各型头痛均有较好疗效。 拿风池...

5、做做户外运动 适当进行户外运动有利养护颈椎，运动方法可选择慢跑、放风筝、打羽毛球等。6、学学大鹏展翅 看电视时别总坐着，更不宜窝在床上看，可在看时模仿大鹏展翅。7、选择健康枕头： 好枕头有三要素：高度 造型和填充。枕头网专家介绍说，颈椎病人要低一些的枕头。枕头过高或过低、床垫过于...

可做“扩胸运动”,方法:每坐一两个小时后,站起来,双臂展开,做扩胸活动。每次舒展胸部三五分钟。做“扩胸运动”的次数、强度和频率,应根据自己身体状况而定。 8.记忆力下降 原因: 久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神厌抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。若突然站起,还会出现...