拇指怎么样打圈形式按压
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发布时间：2024-10-02 05:20
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热心网友
时间：2024-11-09 01:28
1、先用一手的拇指和食指指腹按揉另一手各手指的指尖关节，每个关节之间按揉50至100次，以舒筋活络；
2、用拇指呈圆圈状按揉各个指骨，每个指骨按揉60圈左右，力度适中，不宜过大。
3、在按摩过程中，根据自己的感觉适当调整力度和频率，以达到最佳的按摩效果。需要注意的是，手指有伤口或炎症等情况，不宜进行按摩，以免加重病情。
