防止血栓的动作

发布网友发布时间：2024-10-02 07:19

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热心网友时间：2024-10-20 01:01

下肢静脉血栓时，有一个主要的原因，就是下肢的血流淤滞引起血栓形成。什么叫做血流淤滞，就是身体保持一个姿势时间过长，血流流动相对较缓慢，便逐渐形成血栓。对于这种情况，可以应用一些简单的方法防止血栓发生，比如站立时可以抬起脚跟，或平卧位时可以勾脚尖。通过踝关节的运动，带动小腿肌肉的收缩，小腿的肌肉收缩与舒张，可以促进静脉的回流，防止下肢静脉血流淤滞、血栓形成。除了这些动作以外，还可以通过慢走、骑自行车，改善下肢静脉的血流淤滞。所以在日常生活中需要勤行走、锻炼，促进下肢静脉回流，也可以通过穿静脉曲张袜，防止下肢静脉血栓的形成。