800米跑步我不是很行,才刚刚3分钟跑完,谁教教我技巧?

发布网友发布时间：2024-10-02 06:52

共5个回答

热心网友时间：2024-11-16 19:09

这个也没有什么技巧，

就是平常多锻炼。

另外就是，如果你只是想跑下来，

最好找一个比自己稍微快些的人，跟着她（他）跑，

如果你是想取得好成绩，

那么只有好好练习了。

热心网友时间：2024-11-16 19:05

你是男生还是女生，如果你是初中生按最小运动量，不用12分钟跑。
可练习：1。400米变速跑+3-5组。2.400米大步幅匀速跑+3-5组。3.12分钟跑。4.120米加速跑+3-5组。注意练习时两组之间适当休息，

热心网友时间：2024-11-16 19:03

我给你讲哦、我就是今年才初中毕业的、我们同学初二时候也像你这样、跑的慢的要死、而且根本跑不动、
但就是在自己的坚持和老师的指导下、中考的时候个个基本满分、因为是中考、气氛不同、整个人也很兴奋、一上场跑、就觉得一眨眼就跑完了800、轻轻松松的、
所以你只要现在坚持练下去、中考的时候绝对没有问题、相信我。

热心网友时间：2024-11-16 19:08

寻找技巧本身思路就是错误的，没有艰苦科学的训练，怎么可以有好成绩呢？

热心网友时间：2024-11-16 19:07

你在跑道上吧！其实你速度不是太慢。前几天我们学校刚举行完运动会。我跑的四百和二百。四百米我跑了一分多一点吧、我一般不看成绩。我感觉短跑不能很早或很晚时跑，那时氧气不足、跑完很难受还跑不快。其实比赛时成绩会好上很多、你也不错了。我想你练习用脚尖快频率跑试试…可能脚尖会磨出泡。