养生先养气——“气”是生命的本源

“养生先养气”，“气”是生命的根本。关注体内之气，首要的就是养护肾元之气和五脏之气，气足则体健寿长。吞津是养气的一种方式，通过《黄帝内经》的教导，通过吞咽舌下唾液，尤其对肾虚者有益，可养肾、助消化、抗癌增强抵抗力。阴阳调和是关键，避寒保暖，少吃冷饮，防止寒气伤气，影响脾胃和肾脏健...

第一章　养生先养气——“气”是生命的本源人活一口“气”我们体内充满了宝贝——保养身体元气的吞津功别让身体受寒向大雁、青蛙和乌龟学习呼吸之法强正气才能强五脏第二章　太极生命钟——阴阳运行对养生的启示阳气的强弱决定着我们生命的盛衰一生当中都要保养好我们的阳气保养人体真阳的三个要领防止衰老...

内容预览：杨力《易经养生法》第一篇：养生先养气--"气"是生命的本源和《易经》很有密切关系的一个概念就是"气"。《易经》认为"气"对生命有着重要意义。中医认为人的生命赖气以生，气存则生，气失则亡。所以有"善养生者，必知养气。"明代张景岳说："人之有生，全赖此气。" 汉代王充在《论衡...

对于人体来说，气是中医认为最根本的东西，治病要治本，养生要养本，本是气。道家学说表明道生一，一生二，二生三。其中，道生一，这个一是气，是最本源的东西，是整个生命的源头和发动机。在养生的时候，首先讲的是养气，气在人体有很多不同的类别和功能，经过有机组合，互相协调，最后引起生命活动...

气是生命的本源 养生先养 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：内容预览：《易经》云：“天地氤氲,万物化醇”。气，是维护人体生命活动所不可或缺的一种精微物质，它推动人体脏腑组织机能活动的动力，它既是物质的代称，也是功能的表现。在《易经》中，“气”是一个非常关键、非常重要的...

养生先养气——“气”是生命的本源和《易经》很有密切关系的一个概念就是“气”。《易经》认为“气”对生命有着重要意义。中医认为人的生命赖气以生,气存则生,气失则亡。所以有“善养生者,必知养气。”明代张景岳说:“人之有生,全赖此气。”汉代王充在《论衡》中说:“夫禀气渥则其体强,体强则命长。

人在气中、气在人中。气在人就在，气熄人就亡。就是这两种气的交换形式，决定了人身体的健康与否。人不断地与大气进行着交换，不断地吸清呼浊，就这样维持着生命。所以说，养生就是养气，练功就是练气，气是人生命的本源和根本。运气练功会走火入魔吗？在王道医的道医馆，笔者看到王道医教一位...

中医将人体的气分为先天气和后天气，先天气是固定的。我们不能总是做消耗先天气的事情，例如熬夜。我们真正要锻炼的气是后天的气，如果我们可以锻炼好后天的气，就可以使我们的精神状态变得很好，这是真实的练气方法。练气和养生是中华健康文化的经典精髓，在健康文化中，练气和养生都有我们的身体健康有...

人之生长壮老,皆由阳气为之主:精血津液之生成,皆由阳气为之化:所以,“阳强则寿,阳衰则夭”,养生必须养阳。但善养生者,又必须宝其精。因为精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健。 首先,阳气是生命的根本。 对于阳气亏损比较严重的,应该经常艾灸关元、归来、命门及肾俞。艾灸扶阳对亚健康人群的预防与治疗...

所以养生就是养精、气、神。养精:中医认为、精有先天与后天之分、先天之精受之于父母、是人体生命的本源、是生命存在与否的关键所在;后天之精为水谷所化、对于人体的生命活动发挥着积极的意义。如果精受到损害、则会导致身体疲惫、气血虚弱、外邪入侵、损害人体健康。所以、养生不可忽略养精。养气:就是养元气、...