谁有成功减肥经历和方法分享一下,本人想减40斤,运动的方法我知道。还有...

发布网友发布时间：2024-10-01 22:05

共3个回答

热心网友时间：2024-11-08 09:16

本人亲身经历，周围亲戚、朋友、同事可以见证。方法为：上午、下午、晚上均为快走，每次2000米，如果，无法确定距离。可以以微微出汗为标准。而且，无需挨饿。我原本的体重为120多斤，半年后达到99斤。虽然见效慢，可反弹小。达到理想体重后，降低运动量。我现在只是每天晚上走半个多小时，再转一会儿呼啦圈。一年多了，我对现在的体重比较满意。关键是要坚持。因为，周围的人见我瘦了后，纷纷讨教经验。可是没有一个能坚持的。所以我说，关键在于坚持。祝你早日减肥成功。

热心网友时间：2024-11-08 09:16

我一个月瘦了13斤，没吃药，虽然现在还没有达到我自己理想的状态，但是我会继续加油的，你也加油祝你成功。

热心网友时间：2024-11-08 09:16

郑多燕减肥瘦身舞