芙蓉豆腐汤所含营养素

发布网友发布时间：2024-10-01 22:04

共1个回答

热心网友时间：2024-10-17 13:39

芙蓉豆腐汤作为一道营养丰富的菜品，提供了丰富的能量和多种维生素与矿物质。每份汤的热量高达654.70千卡，对于需要热量补充的饮食者来说，这是一个不错的选择。

其中，蛋白质含量高达56.99克，对于肌肉生长和修复有着重要的作用，适合健身人群。维生素B6和B12的含量分别为0.12毫克和0.24微克，对神经系统和红细胞生成都有支持作用。脂肪含量为22.67克，其中的不饱和脂肪酸对心脏健康有益。

碳水化合物含量为56.49克，能满足日常能量需求，同时膳食纤维4.16克有助于消化和肠道健康。此外，芙蓉豆腐汤的胆固醇含量适中，为15.00毫克，对于控制胆固醇摄入是有益的。

维生素A和胡萝卜素的含量分别为193.10微克和893.62微克，对视力保护和皮肤健康有益。硫胺素和核黄素分别有0.29毫克和0.41毫克，对于能量代谢和红细胞形成至关重要。同时，尼克酸含量为3.20毫克，对皮肤和神经系统健康有一定作用。

维生素C含量7.17毫克，有助于提高免疫力，而维生素E的27.31毫克则有助于抗氧化。钙质含量高达687.72毫克，对骨骼健康至关重要，磷的含量为796.65毫克，有助于骨骼和细胞的正常运作。钾、钠、碘、镁、铁、锌、硒、铜、锰等各种矿物质的含量也十分丰富，为全面营养提供了保障。

总的来说，芙蓉豆腐汤是一道营养均衡的汤品，无论是日常饮食还是健康生活，都是一个很好的选择。
扩展资料

芙蓉豆腐汤为川菜，也是孕妇菜谱和老人食谱。富含大量蛋白。

热心网友时间：2024-10-17 13:32

总的来说，芙蓉豆腐汤是一道营养均衡的汤品，无论是日常饮食还是健康生活，都是一个很好的选择。
扩展资料

芙蓉豆腐汤为川菜，也是孕妇菜谱和老人食谱。富含大量蛋白。