...是承受不了压力了.压力太大了.我要疯了...我真的要被逼疯了_百度...

发布网友 发布时间：2024-10-01 21:25

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热心网友 时间：2024-10-30 20:11

减轻压力有以下几个方法：
1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。
4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。
5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。
6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

热心网友 时间：2024-10-30 20:12

人生哪有什么大不了的 ，困难就好象是人成长的阶梯，每迈过一砍就进一块，可能你会说我站着说话不腰疼，如果你是男孩子，请你坚强些！困难是暂时的，希望给你些鼓励！

热心网友 时间：2024-10-30 20:16

那就什么得别管！放下所有的执着压力去疯一疯吧！喝酒！泡妞！听歌！有酒有妞有歌，逍遥自在为所欲为的疯它一疯吧。

热心网友 时间：2024-10-30 20:10

右腿放在左腿前，右手在左手上，双手握紧，慢慢放在胸前，然后再深呼吸，多做几次，应该就会心里轻松一点

热心网友 时间：2024-10-30 20:11

人生哪有什么大不了的 ，困难就好象是人成长的阶梯，每迈过一砍就进一块，可能你会说我站着说话不腰疼，如果你是男孩子，请你坚强些！困难是暂时的，希望给你些鼓励！

热心网友 时间：2024-10-30 20:15

减轻压力有以下几个方法：
1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。
4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。
5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。
6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

热心网友 时间：2024-10-30 20:12

人生哪有什么大不了的 ，困难就好象是人成长的阶梯，每迈过一砍就进一块，可能你会说我站着说话不腰疼，如果你是男孩子，请你坚强些！困难是暂时的，希望给你些鼓励！

热心网友 时间：2024-10-30 20:16

那就什么得别管！放下所有的执着压力去疯一疯吧！喝酒！泡妞！听歌！有酒有妞有歌，逍遥自在为所欲为的疯它一疯吧。

热心网友 时间：2024-10-30 20:12

人生哪有什么大不了的 ，困难就好象是人成长的阶梯，每迈过一砍就进一块，可能你会说我站着说话不腰疼，如果你是男孩子，请你坚强些！困难是暂时的，希望给你些鼓励！

热心网友 时间：2024-10-30 20:17

右腿放在左腿前，右手在左手上，双手握紧，慢慢放在胸前，然后再深呼吸，多做几次，应该就会心里轻松一点