...自卑,焦虑,心慌,没用,我振作不起来了,我该咋办啊?

发布网友发布时间：2024-10-01 21:33

共5个回答

热心网友时间：2小时前

我也时常有这种很低落的情绪，问了身边的朋友，他们也会这样。
我觉得这种情绪来了也别怕，别逃避，因为放弃或者逃避会让你更难受，不论是情绪好坏接受就好了，感受这个情绪，然后想想可能是因为什么，如果有具体原因，看能否从源头解决呢？
实在不行，就随便做点什么，刷手机、睡觉、看剧、吃东西，排解掉。
大家都是这样，别放弃。

热心网友时间：2小时前

首先我们不能自己放弃自己，要对自己有信心，不能够在乎别人的看法，要活出自己，做好自己，别人的看法，并不重要，重要的是你自己对自己的认识，对自己有信心是最好的，在你觉得非常迷茫的时候，你可以做一些别的事情来转移自己的注意力，还有就是不能够自卑，每个人都是不一样的，每个人都有自己的优点，不能够，只想到自己的缺点，也不能够有容貌焦虑，当你觉得自己不好使，要做一些事情先弄起来，让自己变得更优秀。最重要的还是要设立一个目标，朝着那个目标坚定的走下去，不能够迷茫

热心网友时间：2小时前

你去看一看，心理医生吧！
这样得到专业的指导可能会好一些。
有的时候只说大道理。
大家谁都懂。
只说大道理是没有用的。

热心网友时间：2小时前

不知道你是因为情绪不好，还是因为你有病，如果你是因为有精神病的话，那你快点去看医生，如果你只是暂时的心情不好的话，我也建议你去，可以去看一下心理医生，疏导一下，得病的人是很痛苦的，如果你自己坚持不下去的话，你可以找你家人或者找医生帮忙，病是可以治好的，不要放弃自己，当你有一天恢复正常了之后，你就会觉得这个世界很美好的。

热心网友时间：2小时前

那你就换一个环境给自己一个机会，或者是旅游一下，感受一下祖国的大好河山。
有的时候人在一个环境里面也会让自己不开心，因为这个环境跟自己格格不入，那还不如换一个环境。
多跟一些阳光快乐的人在一起，你就不会变得一蹶不振，有句话说，跟好人学好人就是这样来的

热心网友时间：2小时前

你去看一看，心理医生吧！
这样得到专业的指导可能会好一些。
有的时候只说大道理。
大家谁都懂。
只说大道理是没有用的。

热心网友时间：2小时前