强迫症自我治疗方法
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发布时间：2024-10-01 21:08
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热心网友
时间：2024-10-17 17:00
强迫症的症状来源于内在的冲突，冲突无法意识化便产生了强迫的症状。
通过自我分析可意识到内在的冲突是什么，进而达到意识化，缓解强迫症状。
另一方面强迫症的自我治疗可以采用森田疗法，森田治疗的理念就是顺其自然，为所当为，带着症状去做当下应该做的事情。
通过治疗，不断用好的行为体验去强化自己的行为，不为症状所累，能轻松生活和工作。
