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跑步机6码走20分钟接着一口气9码跑20分钟 总共40分钟5KM的样子 这样减 ...

发布网友 发布时间:2024-10-01 21:12

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2个回答

热心网友 时间:2024-11-20 18:49

可以的,跑步属于有氧运动最减脂了,跑步或者有氧舞蹈都可以

热心网友 时间:2024-11-20 18:48

只要是流很多汗,效果一定好。
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