清江鱼做法简单又好吃
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发布时间:2024-10-01 21:58
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时间:2024-10-29 02:46
功效:清江鱼是一种富含蛋白质、低脂肪的健康食材,具有滋补肝肾、养血强健筋骨的功效。
材料:
1. 清江鱼一条(约500克)
2. 生姜适量
3. 蒜瓣适量
4. 料酒适量
5. 生抽适量
6. 盐适量
7. 白胡椒粉适量
8. 葱花适量
9. 米醋适量
10. 食用油适量
做法步骤:
1. 清江鱼去鳞、去内脏,用清水洗净后改刀斜切成块。
2. 取一个大碗,将鱼块放入碗中,加入料酒、盐和白胡椒粉,拌匀腌制10分钟。
3. 锅中加热食用油,放入葱花、生姜和蒜瓣炒香。
4. 换成中小火,将腌制好的鱼块均匀摆入锅中,煎至两面金黄。
5. 倒入一些清水,再加入生抽和米醋,煮沸后转小火炖煮10分钟,直到鱼块熟透。
6. 最后可以根据个人口味加入适量的盐和白胡椒粉调味,撒上葱花即可。
注意事项:
1. 清江鱼肉质鲜嫩,煎制时要小心翻动,以免鱼肉散掉。
2. 煎煮时火候要适中,保持鱼肉的嫩滑口感。
3. 选用新鲜的清江鱼,注意去除鳞片和内脏,以确保口感和食品安全。
尝试一下这道简单又好吃的清江鱼,让你的餐桌多一份美味和健康!