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很久没运动,昨天训练完,感觉身体全身好痛,而且肌肉十分僵硬,下床的时 ...

发布网友 发布时间:2024-10-02 00:58

我来回答

6个回答

热心网友 时间:2024-11-06 03:57

很久没运动了突然大量训练身体肯定不适应,适当的休息,加上放松就行了

热心网友 时间:2024-11-06 03:56

突然大量的运动导致身体无法承受,肌肉里乳酸堆积所至的腰酸背痛,要每天进行适当运动。慢慢再加强锻炼。

热心网友 时间:2024-11-06 03:52

正常的。过几天就好了

热心网友 时间:2024-11-06 03:57

多做几天就习惯了 我前几天也是

热心网友 时间:2024-11-06 03:52

正常的

热心网友 时间:2024-11-06 03:54

坚持锻练-个星期。疼痛感就会消失。
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