天天坐在办公室里面,肚子上的肉越来越多,求高手指教...

发布网友发布时间：2024-10-02 01:10

共4个回答

热心网友时间：2024-10-19 06:30

多进行一些实质性的有氧运动！当然数字辟谷也可以！

热心网友时间：2024-10-19 06:30

要长期保持一定强度的运动，比如每周骑行一次每次不低于100公里，游泳每周两次每次不低于1500米蛙泳，徒步或登山每周一次每次不低于15公里

热心网友时间：2024-10-19 06:31

最简单的方法：每天晚饭后坚持散步一小时，我曾经试过，一个月后，肚子上的肉减少了。30个仰卧起坐，说实在，运动量太少了。

热心网友时间：2024-10-19 06:30

每晚睡觉前用拳头锤脚心各200下可减肥。另每天早晚呼气吸肚、吸气复肚反复100下可减腹部赘肉。

热心网友时间：2024-10-19 06:26

多进行一些实质性的有氧运动！当然数字辟谷也可以！

热心网友时间：2024-10-19 06:33

最简单的方法：每天晚饭后坚持散步一小时，我曾经试过，一个月后，肚子上的肉减少了。30个仰卧起坐，说实在，运动量太少了。

热心网友时间：2024-10-19 06:27

要长期保持一定强度的运动，比如每周骑行一次每次不低于100公里，游泳每周两次每次不低于1500米蛙泳，徒步或登山每周一次每次不低于15公里

热心网友时间：2024-10-19 06:26

每晚睡觉前用拳头锤脚心各200下可减肥。另每天早晚呼气吸肚、吸气复肚反复100下可减腹部赘肉。