黄帝内经养生智慧手册图书目录
发布网友
发布时间：2024-10-02 12:46
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-07 03:48
探索古老的养生智慧，让我们一起翻开《黄帝内经养生智慧手册》。首先，第一章揭示了这部经典与生命起源的深刻认识，以及它与中国传统文化的深远影响，带你走进《黄帝内经》的奇妙世界。
第二章阐述了“不治已病治未病”的养生原则，教导我们法于阴阳，和于术数，注重人体三宝——精、气、神的调养，动静养生相结合，以及饮食起居的平衡与节制。
第三章强调顺应自然，根据春夏秋冬的规律进行调养，如春天养生、夏天养长、秋天养收和冬天养藏，以及月令和时辰的养生法，引导我们与大自然和谐相处。
第四章深入探讨形神合一，情志养生的重要性，《黄帝内经》教导我们如何平衡情志，防止疾病，通过养德来提升生命质量。
第五章，饮食养生是安身之本，强调《黄帝内经》与我国饮食文化的关联，提倡五谷、五果、五畜、五菜的合理搭配，以及顺应季节的饮食调养和禁忌。
第六章，经络养生揭示了人体内在的神秘网络，教你简单实用的养生法，如洗脚养生，以及脏腑的功能与养生策略。
第七章，脏腑养生关注五脏六腑的保护，教你如何通过《黄帝内经》的方法应对亚健康和现代疾病的困扰。
第八章，回归生活，茶、书法、棋道、绘画等休闲活动与养生的关系，以及旅游和音乐如何融入养生之道，动静结合，达到天人合一。
扩展资料
《〈黄帝内经〉养生智慧手册》作者王坤山，作为中医养生文化源头的《黄帝内经》，流传两千年到今天，仍然具有非常重要的现实意义和实用价值。如果说在书中全面概括了广博、精深的中华传统文化，那就是《黄帝内经》。起源于春秋战国时期的《黄帝内经》，凝聚了无数先人的经验和智慧，它不仅是中医学的思维方式和理论体系的典籍之作，也是一部具有人文科学特色的医学巨著。
