如何预防细菌感染4种方法来预防细菌感染
发布网友
发布时间：2024-10-02 13:16
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-03 05:41
1. 勤洗手。
洗手是预防细菌感染传播的重要措施。每次打喷嚏或咳嗽后，都要记得洗手。每天至少洗手几次，特别是在准备食物之前和之后，照顾病人之前和之后，治疗皮肤上的伤口之前和之后，上厕所或换尿布之后，碰了垃圾之后，碰了动物、给动物喂食或捡起动物排泄物之后。
2. 用正确的方法洗手。
正确的洗手方法可以确保你把双手洗得干干净净。用抗菌肥皂和温水洗手，弄湿双手，取少许肥皂搓手，直到起泡泡。双手互搓至少20秒，注意清洁指甲底下和指缝。用温自来水洗掉手上的肥皂，然后用干净的毛巾擦干手。如果你需要计时，可以将《生日快乐》从头唱完2次，这大概需要20秒。
3. 清洁屋子和办公室的常用物品。
保持常用物品清洁，就能减少环境中的细菌数量。这里的常用物品指的是你和家人经常触碰的东西，比如电话、门把手、浴室洗手盆和厕所把手。每周用消毒湿巾清洁它们1次。
4. 和看起来好像生病了的人保持距离。
我们无法知道谁刚得了普通感冒或更严重的疾病。所以，最好的做法是不要接近看起来好像生病了的人。不要触碰得了感染、感冒、流感或告诉你他们有传染病的人。
方法2：预防食源性致病菌
1. 了解有害的肠道细菌。
有几种细菌可以在肠道生长，并引发轻微到严重（甚至危及生命）的疾病，包括弯曲杆菌、沙门氏菌、志贺氏杆菌、大肠杆菌、李斯特菌和肉毒杆菌。医生可以靠每种细菌引发的独特症状做出诊断和治疗，不过预防胜于治疗。
2. 了解食物和水召回通知。
有时候，食物和水可能受污染，一定要留意产品召回信息，以免吃到被污染的食物或水。留意本地新闻，看看本地水源是否受污染。如果本地水源受污染了，那就购买和饮用瓶装水，并用它们烹饪。在确定水源安全之前都不要洗澡。留意食物召回通知。污染是很常见的问题，一定要时时留意这些信息。当你得知某类食物被生产商召回，一定丢掉它们，如果之前已经吃过这些食物，一定要去看医生。
3. 准备食物时，务必保持双手清洁。
不管是要预防在厨房内或厨房外感染细菌，洗手都是十分重要的步骤。准备食物之前和之后都要洗手。如厕或换尿布后，更要先把手洗干净，才可以在厨房里工作。
4. 仔细清洗和煮熟食物。
彻底清洗和煮熟食物，也能防止有害细菌进入体内。所有水果和蔬菜都要先洗过才吃。煮熟动物食品，杀死可能潜藏在里面的有害细菌。不要吃生或未煮熟的肉、家禽肉和鸡蛋。除非你已经把厨房用具洗干净，否则用不同的用具处理生肉、鸡蛋和新鲜蔬果，以免引起交叉感染。处理好食物后，也要将水槽、砧板、台面清洗干净，因为受污染的表面也会引起交叉感染。
5. 注意肉毒中毒。
不要食用恶臭或看起来膨胀了的食物。这些都是被肉毒杆菌污染的迹象。肉毒杆菌是非常危险的细菌。食用了这些食物可能会致命。自己在家制作酸含量低的罐头（比如芦笋、青豆、甜菜和玉米），容易引发食源性肉毒中毒。想要自己制作罐头食物，就得遵循严格的装罐程序。不要给12个月以下的婴儿吃蜂蜜。它含有一种肉毒杆菌，会引发婴儿肉毒中毒。
方法3：预防身体各个部位的细菌感染
1. 采取行动降低感染阴道炎的风险。
不要灌洗阴道。这会改变阴道酸碱值，使它更容易被细菌感染。限制自己只有一个性伴侣。有多个性伴侣的人更容易得细菌性阴道炎。不要抽烟。抽烟会提高阴道被细菌感染的几率。
2. 预防咽炎。
咽喉受细菌感染被称为咽炎，指的是咽头或喉底发炎和受感染。你可以采取具体的方法降低患病几率。到过公共场合，或和患有上呼吸道疾病的人接触之后，都要洗手。擤鼻、照顾流鼻涕和（或）喉咙痛的小孩之后，也要洗手。不要和喉咙感染或喉咙痛的小孩或大人共用餐具。病人用的餐具必须和别的餐具分开，并用热肥皂水洗干净。如果是幼儿患有咽炎，一定要清洗他们玩过的玩具。用热肥皂水清洁一遍，把肥皂冲洗干净，然后彻底擦干。立刻丢掉用过的纸巾。不要和得了流感、感冒、或细菌感染的人接吻或共用餐具。不要抽烟和接触二手烟。如果屋内空气干燥，可以使用加湿器。在天气冷的时候，用围巾保持脖子暖和，将身体维持在不适合细菌和病毒生长的温度。
3. 降低得肺炎的风险。
肺炎是细菌、病毒或真菌引发的肺部感染，非常危险，可能致命。有的人特别容易感染肺炎，必须谨慎地采取预防措施。如果以下情况适用于你，一定要格外小心：抽烟或使用其它烟草产品。呼吸道最近被感染，比如得了流感、感冒或喉炎。患有会影响吞咽的疾病，比如中风、失智症或帕金森病。患有慢性肺病，像是囊肿性纤维化、慢性阻塞性肺病或支气管扩张。患有其它严重疾病，比如心脏病、肝硬化或糖尿病。最近做过手术或身体受过创伤。患有某种潜在疾病或服用某些药物，导致免疫力下降。
4. 设法降低得肺炎的几率。
如果你有患上肺炎的风险，应该设法保护自己。预防措施包括：每年注射流感疫苗。如果你是高风险成人，可以接种肺炎链球菌性肺炎疫苗。戒掉烟草产品，特别是香烟。擤鼻、如厕、照顾病人、用餐或准备食物之前，都要洗手。不要用手摸脸和鼻子。当食物或液体误入呼吸道，可能引起吸入性肺炎。不要趴着吃东西，或给没有坐直的人喂食。照顾自己的整体健康，因为其它呼吸道感染也可能引发肺炎。
5. 降低小孩耳朵受感染的风险。
小孩的内耳很容易受感染，引起疼痛和其它健康问题。不过，只要遵循简单的建议，或许能降低小孩中耳受感染的几率。不要在家或在小孩身边抽烟。接触二手烟的小孩更容易患上耳朵感染。尽量在孩子还是小的时候，用母乳喂养他们。母乳喂养帮助免疫系统发育得更好，进而降低耳朵感染风险。不要让宝宝躺着从瓶子喝水。由于耳朵和食管的结构会将水引流到中耳，躺着喝水大大增加了耳朵受感染的风险。少让孩子接触其他生病的小孩。保持他们的双手清洁，经常给他们洗手，因为小孩很喜欢把手放进嘴巴。
6. 保持良好的耳朵卫生习惯，以免得游泳性耳炎。
残留在外耳的水创造了温暖、潮湿的环境，十分适合细菌生长，进而引发外耳感染。这就是所谓的游泳性耳炎，又名急性外耳炎。采取以下措施，降低患病风险：游泳和洗澡后，保持耳朵干爽。用柔软的毛巾或布擦干外耳。头倾向一侧，让水流出来，然后换边重复。将吹风机调到最低档，举到离头部至少30厘米远，然后打开它吹干耳道。不要将棉签、纸夹、发夹等异物放进耳朵里。使用刺激性产品时（发胶和染发剂等），先用棉球塞住耳朵。
7. 预防细菌性脑膜炎。
细菌感染也会影响大脑。2013年，全世界共有1600万人感染脑膜炎，其中有303000人死亡。抗生素改善了患者存活率，将脑膜炎死亡风险降至低于15%，但是预防胜于治疗，最好的做法还是接种疫苗。采取以下步骤，降低自己感染细菌性脑膜炎的风险：勤洗手。不要和任何人分享饮料、共用餐具、润唇膏或牙刷。每晚至少睡7到8小时，每天至少喝1900毫升水，每天做30分钟运动，服用综合维生素，确保饮食均衡，保持免疫系统健康。考虑注射预防细菌性脑膜炎的疫苗。接种疫苗可以预防某些类型的细菌性脑膜炎。向医生咨询疫苗，以保护自己。细菌性脑膜炎可以透过飞沫传播。如果你认识细菌性脑膜炎患者，最好不要和他近距离接触，而且要戴口罩。
8. 降低得败血症的几率。
败血症指的是致病菌进入血液，开始不受控制地生长。当细菌在血液里生长时，也会感染体内其它器官，像是肾脏、胰脏、肝脏和脾脏。败血症可能是其它感染所致，包括皮肤、肺部、泌尿道和腹部感染，也可能是血液先受感染。有的人更容易得败血症，包括免疫力低下的人、婴幼儿、慢性病患者（糖尿病、癌症、肝病、人体免疫缺陷病毒或艾滋病）、身体严重受创或烧伤的人。如果你属于高风险人群，务必要格外小心。你可以通过预防其它原发感染、增强免疫力、好好治疗和控制慢性疾病，来预防败血症。
方法4：了解细菌感染
1. 了解细菌的适应能力很强。
细菌是单细胞微生物，在恶劣的环境中也能生活。研究员们发现美国黄石国家公园将近100摄氏度的
