产后八个月还能收腹吗

发布网友发布时间：2024-10-02 13:13

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热心网友时间：2024-10-28 06:55

产后的宝妈都希望身材能够较快的恢复到产前状态，但是经过恢复期后有的宝妈会发现腹部还是较为松垮。尤其是经过几个月的时间，其并没有出现较为明显的改变。那么，若在产后8个月还能收腹吗？
1. 女性产后腹部的收缩恢复较为明显的时间段，大多在产后的前三个月内。而在8个月时的腹部收缩基本已固定，但是并非说明此时出现的产后松弛腹部不能再有良好的进一步收缩，通过科学方法还是能够改变，所以有这类情况的宝妈也不用过于的灰心。
2. 产后8个月时对腹部恢复不理想的女性，可以通过科学合理的控制饮食，然后再结合有针对性的运动健身，以促使腹部脂肪分解消耗，从而可以达到较好的收缩腹部目的。比如，可根据自身具体情况制定仰卧起坐的健身计划，还有女子健身瑜伽术等运动，持之以恒都能起到健身和收腹良好效果。
3. 另外，也有的宝妈在此阶段还使用收腹带收腹，切记这种方式已经不适合此阶段使用。而且长期的使用收腹带会造成腹腔内的脏器被过度挤压而影响到血液循环，因此就会不利于身体健康。