人如何增肥

发布网友发布时间：2024-10-02 13:24

共4个回答

热心网友时间：2024-10-06 17:08

平时多吃点高热量高油脂食物：黑芝麻糊、花生、腰果、核桃、瓜子、薯片、蛋糕、爆米花、巧克力、烧烤、冰淇淋、沙其玛、香肠、热狗、炸鸡、方面便等等、这些食物最好在晚上吃、这样增肥效果很好的、我弟弟就是每天晚上睡觉前吃上述中其中一样食物、一个月胖了8斤，这些都是营养师和弟弟说的、很有效哦，我只是把营养师说的有效方法提供给你、希望采纳我的回答、谢谢

热心网友时间：2024-10-06 17:11

从75斤到95斤健身博主教你这样健康增肥

热心网友时间：2024-10-06 17:16

旺仔牛奶，高乐高，蜂皇浆一起冲水喝，坚持一段时间就会有效果的。我以前也很瘦，就是那么吃胖的，希望能帮到你