铁剂什么不能一起吃吗

发布网友发布时间：2024-10-02 11:17

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热心网友时间：2024-10-02 12:25

铁剂不宜与以下物质一起食用：

1. 钙：钙会干扰铁的吸收。如果同时服用铁和高钙食物或补充剂，可能会降低铁的吸收效果。因此，最好在两者之间间隔2小时以上。

2. 咖啡和茶：咖啡因和茶碱含有可与铁形成难溶性物质的化合物，会干扰铁的吸收。最好不要在饭前或饭后立即饮用咖啡或茶。

3. 乳制品：牛奶、酸奶、乳酪等乳制品富含钙，可能会干扰铁的吸收。最好在两者之间间隔2小时以上。

4. 盐：高盐饮食可能会干扰铁的吸收。虽然海盐和岩盐中含有一定的微量矿物质，但大部分盐并不提供任何有益的矿物质。

建议在服用铁剂时，最好在空腹或仅饮食中包含不影响铁吸收的食物，如富含维生素C的水果或蔬菜，以促进铁的吸收。此外，最好遵循医生或药剂师的指示来正确使用和服用铁剂。