...110斤,是不是太瘦了?有人能告诉我怎么增重吗?我每晚都有吃宵夜...

发布网友发布时间：2024-10-02 11:08

共3个回答

热心网友时间：2024-11-21 05:42

这个确实偏瘦的。
以你这样的身高，体重是偏轻了。如果你父母不胖，你也不可能长多胖的，这是遗传因素决定的。如果要增加体重，建议：平时要饮食均衡，不要挑食，多吃些营养汤食物如猪蹄、排骨汤、鸡汤、牛尾汤，每天早晚各一杯牛奶，酸奶也很好。还有每天保持良好的睡觉、吃饭、锻炼习惯，每天可以加夜宵，还要保证高质量的睡眠，有条件的，还要午睡，人在睡眠时生长激素大量分泌，对增强体质、增加体重都很有作用。

热心网友时间：2024-11-21 05:43

我也是比较瘦，大家一起增肥，呵呵

热心网友时间：2024-11-21 05:46

多吃多睡多坐