腰着凉了怎么办

发布网友发布时间：2024-10-02 11:52

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热心网友时间：2024-11-24 00:10

腰着凉了有可能会导致腰部出现酸痛以及活动不利的症状，出现这种情况之后可以采取以下措施：
第一、进行腰部的严格保暖，不能出现进一步的受凉，可以多用暖水袋或者是炒热的粗盐进行腰部的热敷，能够有效放松肌肉组织，提高局部温度，增加血循环，促进炎症的代谢，这样症状能够有效的缓解。
第二、要做好肌肉的放松，尽量选择平卧位或者是在坐位的时候选择有靠背的座椅，这样保持腰部的肌肉放松，并且在平卧位的时候可以在双腿下面放置软枕保持屈髋屈膝，也能够有注意腰部的放松。
第三、可以去医院的针灸推拿科进行针灸推拿治疗，通过针灸能够疏通经络，通过推拿能够有效的放松肌肉、活血化瘀，并且能够松解局部的粘连以及促进水肿和代谢产物的代谢和消除，有助于缓解症状。