请问下半身是硬邦邦型的怎样减小腿

发布网友发布时间：2024-10-07 06:11

共4个回答

热心网友时间：2024-11-12 09:17

　靠产品这招你还是放弃吧，伤身体还容易反弹，运动也不是你想象中的跑步这类很累的“大型”运动，但你要是想不动就自己瘦下去你还是去抽脂吧...............
　　我的情况跟你很像啊，也是从小胯宽大粗腿。这种情况有两种可能，你看看你是哪一种才好对症下药。
　　大腿粗有两种情况，看你腿上的肉是硬的还是软的。硬邦邦很结实的是肌肉型，这种很难办，需要先把肌肉转换成肥肉才能减。不过像你从小就大腿粗，肌肉型的可能性不大。
　　软软的又分为脂肪性和水肿型，脂肪性的你应该见过，腿部都变形了，凸一块凹一块的，看上去很恐怖的，这种要靠饮食调节合理运动将体内的脂肪减少才有效。另一种水肿型是比较常见的，腿部整体比较粗，但是形状还是圆滑的柱形，按你所说腰细，但手臂和大腿粗，水肿型的可能性比较大。
　　水肿型的成因是由于体内的废水没能及时的排出体外，淤在体内使得腿部涨大。这种情况有一个很好的解决方法，不用剧烈运动但你要坚持下去。我们的腿部外侧和手臂外侧有一条胆经，是负责体内排水的，你每天一有空就将手握成空心拳由上至下的敲打这条胆经帮助身体排除废水（力气适中，有一点痛感就好，太大力会淤青的），胆经通了，废水排出体外，腿自然就瘦了。这个方法很有效，只要你愿意坚持。
　　另外，晚上尽量少喝水，睡前两小时就别喝了.........白天多喝水，但不要牛饮，要少量多次，补充水分又不至于让大量的水继续淤在体内。还有不要老是坐着，多走路，坐着只会阻碍下半身水分循环，也不要老跷二郎腿，道理同上。
　　方法就是这么简单，一分钱不用，只要你愿意坚持！感谢博大精深的中医吧~~~
　　希望可以帮到你~~~~~

热心网友时间：2024-11-12 09:18

做瑜珈

热心网友时间：2024-11-12 09:18

首先要多按摩，揉捏松

热心网友时间：2024-11-12 09:19

跳绳可以，少量多次