发布网友 发布时间:2024-10-06 21:16
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热心网友 时间:2024-10-06 21:42
太简单的东西了 后起倒立是最简单的 你就记住 躺下的时候 手指要朝向内 就是你头向身体的那个方向 掌根 向外 就是你头顶的那个方向 最重要的就是腰 腰要锁住 脚要向上蹬 蹬上去要马上拉回来 这样重心才稳 再一个就是 蹬的时候 架子不能散 两条腿要用力 绷住 散了就一定会倒 很简单的 纯手工打的 我是跳了7年的bboy热心网友 时间:2024-10-06 21:43
在百度搜教学视频热心网友 时间:2024-10-06 21:43
几个步骤,首先你要确定你倒立非常稳,然后练习时,反手手指向内对着身体,双腿向上蹬时,双手用力往上撑,记住,腰这时是主要的,一定要锁住,就是用力绷着,不难的,练习时一定要果断,不要犹豫,很瞬间的就蹬脚手往上推,一瞬间就上去了··前提是倒立稳,力够足就行了。