发布网友 发布时间:2024-10-06 21:16
共3个回答
热心网友 时间:2024-10-06 21:38
主要是腰劲儿 ,然后就是腿一定要绷紧了!手要有抓地感!热心网友 时间:2024-10-06 21:42
先靠着墙做,然后使腰部慢慢的控着离开墙,尝试几天,应该就能自己倒立2,3秒了,到时候慢慢找感觉,主要是腰劲儿热心网友 时间:2024-10-06 21:36
你好我也是BBOY 练好倒立必需先练习臂力 倒在墙壁上往下做俯卧撑可以很好的锻炼 当你要翻过去的时候把手往前伸 看似向前走可以避免摔倒