“秋燥”适饮哪种茶? 中医看好6种茶解燥清热

发布网友发布时间：2024-10-07 03:17

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热心网友时间：2024-10-31 05:30

在秋季干燥时节，饮茶不仅能提供清爽口感，还能起到养生食疗的效果。上海市浦南医院中医科副主任医师徐中菊建议，老年人由于体质多偏阴虚内热，选择适宜的茶叶对健康尤其有益。以下六种茶饮，各有其独特的保健功效：

1. 绿茶配陈皮：用3-6克陈皮和5克绿茶冲泡，有助于理气、消痰止咳，适合咳嗽痰多者饮用。

2. 参麦饮：西洋参、北沙参和麦冬组成的饮食能养阴润肺，适合阴虚内热、久咳干咳者，但风寒感冒者需慎用。

3. 枸杞菊花茶：针对干咳、眼干咽燥、咽喉肿痛者，具有滋阴益肾、明目功效，消化不良者需避免。

4. 雪梨甘蔗汁：可润肺利尿，适合咳嗽、咽痛、小便不畅者，但脾胃虚弱者需注意。

5. 玫瑰菊花饮：舒肝理气，适用于日常疏解肝气、活血化瘀。

6. 山楂陈皮萝卜饮：消食化痰，适用于消化不良、气滞痰多者。

此外，核桃沙参粥润肺止咳，补肾固精，适合肺虚咳嗽者；莲子芝麻银耳羹则养阴润肺、宁心安神，有助于身心舒缓。

根据不同体质和症状，选择适合自己的茶饮，将有助于秋季养生，但请务必根据个人身体状况饮用。