跪求啊!我是从事网络工作的 每天要面对电脑,这份工作我刚开始干四五天...

发布网友 发布时间：2024-10-07 01:18

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热心网友 时间：2024-10-09 01:29

我也是，已经5个多月了，多喝水，多运动，不管男女都少做爱，保持充足的睡眠，几天就调整过来了！

热心网友 时间：2024-10-09 01:31

典型的电脑综合症

热心网友 时间：2024-10-09 01:29

要防止眼睛疲劳，保护眼睛，在日常工作中还要注意电脑摆放、坐姿、工作习惯等细节问题。
眼睛与电脑屏幕保持20—24寸为最佳距离，屏幕的上端稍微低于视线10—15度，调节座椅让视角达到舒适为宜。
佩戴视盾超级电脑三防护目镜，缓解眼睛干痛~

热心网友 时间：2024-10-09 01:34

这个是没办法的，建议你规律生活多吃些对眼睛有益处的食物，枸杞，鱼等。毕竟得生活就得工作，多做做眼保健操吧

热心网友 时间：2024-10-09 01:31

别长时间看电脑，每1小时休息10分钟，缓解眼疲劳妙招：
(1)用眨眼的方式对眼睛进行按摩
　　20~40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4~5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护有效，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。
　　当然，避免眼睛疲劳的最好方法是养成定时刻意离开电脑桌远眺风景、补充水分的习惯。
　　(2)多摄入维生素，长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
　　为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化，每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
　　(3)适当点些眼药水，可以减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节、减少视疲劳的作用。情况严重时，一定要到医院去检查是否得了“干眼症”，以便医生给出治疗方案。