站桩的松桩,紧桩,动桩分别是什么

发布网友发布时间：2024-10-07 01:24

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热心网友时间：2024-10-07 05:47

其实桩功就是桩功，无所谓什么“松紧”、“死活”、“动静”之分。这些分别，仅仅是不同的练习者在特定的环境下依据自己对桩功的认知而产生的一些认识。

从松紧角度说桩功的，是一定亲自练过的，有体悟的。站桩时身上的体感就是这两种，松和紧。所以有人说先站松桩再站紧桩，或者先站紧桩再站松桩，这两种观点都是真实的。但是如果你认可了这两句话，那就错了。因为这两句话，是有前提条件的，有特定的认知环境，他表达自己的感觉是没错的，但是你字面理解就一定是错的。传统功夫就是这么奇妙，文字难以精确描述，正向讲，全对;逆向学，全错。以至于思维逻辑能力不强的人都理解不了。表面上看处处是矛盾，从根子上理解，瞬间释然！

他说的松不是松，他说的紧不是紧。看到这两句话估计不少人又蒙圈了，其实这两句话跟古传拳论拳诀一样，缺东西，因此会造成后来者学习困难，师父不点窍，得到了也难理解对。其实这两句话说全了，所表达的意思是“他说的松不是你认为的松，他说的紧不是你认为的紧”。他说的松是肌肉不用力，你字面理解的意思是周身不用力；他说的紧是筋骨撑开，而你字面理解的意思是周身紧张。他说的松开的东西和紧张的东西不是同一个，而你字面理解的时候却想当然的认为是同一个。传统武术是完整的体系，有一个小点错了则整个效果就没了，所以先人说失之毫厘谬以千里，豪不夸张！

至于到底是先松后紧，还是先紧后松，这是不同人训练过程中的侧重点不同。松和紧是阴阳，是哲学范畴矛盾当中对立统一的两个方面，是同时存在的，切不可将松紧当成是两个训练阶段，先一门心思求松，后一门心思求紧。要知道独阴不长孤阳不生，矛盾当中的两个方面缺一不可。有紧才会有松，有松才会有紧，站桩的时候松和紧是同时存在的，当你只求松或者只求紧的时候，其实已经没有松紧了，跑偏了。

站桩求劲，当紧中有松，松中有紧，松在肌肉，紧在筋骨，所谓骨升肉降，所谓骨肉分离，所谓骨滑肉脱，说的都是一回事，就是这个东西。