酱香浓郁,软烂入味,一周吃三次都不烦,还能补充氨基酸的食物有哪些?

发布网友发布时间：2024-10-07 00:47

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热心网友时间：2024-11-11 04:34

苦瓜大豆龙骨汤

作法步骤：1.大豆提早一个小时泡发，随后清理干净，倒进炖锅中，再换食用盐手洗整洁茄子，除去内瓤，切成块，一起放进。2.猪大骨清理干净，凉水入锅绰水，添加米酒生姜片去腥，绰水后捞起来沥干水分，倒进炖锅中。3.再放入适当冷水，中火烧煮两小时，再添加适量食用盐调料就可以出锅了，清热去火，润肺美味可口。

荷塘小炒

食物：连藕、木耳、四季豆、红萝卜、莴笋、大蒜瓣、食用盐、陈醋、味精作法：（1）连藕清洗，削皮切成片泡浸一会儿，木耳清洗泡开，红萝卜清洗，削皮切成片，莴笋清洗切割成段，大蒜瓣剥皮切成末预留。（2）锅里倒进适量冷水烧开，放入红萝卜、连藕、木耳、四季豆，莴笋，添加少量食用盐，煮几分钟后捞起来沥干水预留。（3）下食物：锅里倒进适量油，油烧后进行爆香蒜泥，放入红萝卜、连藕、四季豆、莴笋、木耳煸炒至断生。（4）调料：再加入适量食用盐、味精、陈醋调料，走红炒匀，至食物进味。（5）熄火起锅摆入盘内就可以，做法简单可口健脾开胃清爽不油腻，老少咸宜的一道家常菜！

小鸡炖土豆

食物：雏鸡、马铃薯、八角、桂丁、麻椒、姜片、大蒜、红干椒、小辣椒、青椒、生抽、耗油。作法：1、首先将小鸡仔清理干净，随后剁碎块状。锅中烧水，将鸡脯肉沸水焯烫5min，捞起来过冷水冲洗脏气。备好别的辅材，将辅材切洗完预留。2、并把马铃薯除掉表皮，放进锅蒸制至木筷能够放进去才行。随后热锅热油，油烧再放姜片小火煎近焦，将黑椒鸡块倒进煸炒至鸡脯肉表层淡黄。3、随后倒进生抽翻3min，鸡脯肉裹色匀称锅中有点儿麻辣干锅就可以。随后倒进适量水、辣椒干、麻椒、大蒜、八角桂皮温火炖30分钟。4、鸡肉炖至八分熟，再放入蒸完的小南瓜再次炖。再放入葱结煮2分钟即可。将葱结夹出弃之，放进尖椒块、辣椒块煮一分钟就可以熄火，那样一道美食就做好了。

热心网友时间：2024-11-11 04:35

含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物；其次，可多吃富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等；再次，适当补充含磷脂的食物，如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等，一般认为每天补充10克以上的磷脂，可使大脑活动机能增强，提高工作效率。

热心网友时间：2024-11-11 04:35

芹菜炒牛肉，腐竹炒木耳，凉拌驴肉，这些食物，酱香浓郁可以补充氨基酸。

热心网友时间：2024-11-11 04:36

牛肉，咖喱炖牛排。牛排中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的。其中包括：蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种氨基酸。