腰椎不好能跑步吗

发布网友发布时间：2024-10-07 00:39

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热心网友时间：2024-10-28 17:46

腰椎存在疾病是否可以跑步，需要根据具体疾病的类型以及严重程度综合分析。如果是一般的腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎峡部裂，或者是轻微的腰椎间盘突出，是可以跑步锻炼的，只是跑步的时间不要太长，以慢跑等为主，避免剧烈的跑步。跑步锻炼以后，可以适当的热敷及按摩，有助于改善腰部不适。如果是严重的腰椎间盘突出急性期，较为严重的腰椎滑脱、腰椎结核、腰椎转移性肿瘤、腰椎骨折恢复期等，不适合跑步，因为这些疾病跑步可能加重病情，甚至出现病理性骨折的问题。这些疾病应该以卧床休息为主，起床活动还需要佩戴腰围保护，有些还需要尽快手术稳定脊柱。