发布网友 发布时间:2024-10-07 01:53
共5个回答
热心网友 时间:2024-11-16 14:56
如果是纯练肌肉的话,要每天都做,最好每天都要有锻炼的量,多做几组,每组的量可以少一点。要是想要看起来很明显的话最好不要去做仰卧起坐,去找点别的锻炼方式热心网友 时间:2024-11-16 14:53
早上三十晚上二十,三个月见效热心网友 时间:2024-11-16 14:56
每天热心网友 时间:2024-11-16 15:00
最重要是坚持,每天20个最少。记得采纳噢热心网友 时间:2024-11-16 15:00
每天做