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锻炼腹肌 是要天天做嘛 还是一个星期4-5次的 大概一天要多组 一组...

发布网友 发布时间:2024-10-07 01:53

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-11-16 14:56

如果是纯练肌肉的话,要每天都做,最好每天都要有锻炼的量,多做几组,每组的量可以少一点。要是想要看起来很明显的话最好不要去做仰卧起坐,去找点别的锻炼方式

热心网友 时间:2024-11-16 14:53

早上三十晚上二十,三个月见效

热心网友 时间:2024-11-16 14:56

每天

热心网友 时间:2024-11-16 15:00

最重要是坚持,每天20个最少。记得采纳噢

热心网友 时间:2024-11-16 15:00

每天做
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