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每天做郑多燕的瘦腿操一个月能瘦几厘米

发布网友 发布时间:2024-10-07 01:48

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热心网友 时间:2024-11-20 08:25

我觉得可以,肌肉型的首先应该多拍打拍打肉肉,做高抬腿什么的,先让肉松下来,在做减肥运动。在早上或晚饭(30分后)迈大步竞走(稍微快一点)也有效。但要记得坚持哈!祝你成功~
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