有小肚子不是很大我想把腹肌练出来应该怎么练不去健身房在家有什么...

发布网友发布时间：2024-10-06 05:35

共5个回答

热心网友时间：2024-10-11 07:07

仰卧起坐，每天早上20一组，做三组，坚持3个月，包你变型男，3个月一疗程，做3个疗程

热心网友时间：2024-10-11 07:08

仰卧起坐，坚持就行了，我都是仰卧起坐练出来的

热心网友时间：2024-10-11 07:03

淘宝，20几块买个腹肌锻炼器，效果不错，还有仰卧起坐，

热心网友时间：2024-10-11 07:03

每天睡觉双手双脚向上举坚持15分钟天天坚持就会有腹肌

热心网友时间：2024-10-11 07:08

仰卧起坐

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有小肚子 不是很大 我想把腹肌练出来 应该怎么练 不去健身房在家有什么...