为什么有“冬练三九”之说?

冬练三九夏练三伏，意思是在极端天气条件下仍要坚持锻炼。详细解释：1. 基本含义：这句话是中国传统文化中关于坚持锻炼的一种说法。其中，“冬练三九”指的是在数九寒天，也就是一年中最冷的时期，也要坚持锻炼；“夏练三伏”则是指在三伏天，也就是一年中最热的时期，同样需要坚持体育锻炼。2. 深...

冬练三九是中国的民间传统。它是指人们在寒冷的冬天采取健身锻炼的方法。冬季气温低，人体会感到疲劳、身体僵硬。如果不锻炼身体，会导致身体的免疫力下降，容易生病。因此，冬练三九已经成为了中国人民一种很好的身体锻炼方式。当然，随着社会的发展，冬练三九的方式也在不断改变。冬练三九的方法丰富多样。

冬练三九是一个谚语，出自：冬练三九，夏练三伏。意思是三九和三伏是一年中最冷和最热的时候，勤奋的人这么极至的温度都在锻炼。在数九寒冬之际，练武不仅能增强体质，还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志。增强身体对寒冷的适应能力。由于全身剧烈地活动后，呼吸加深，消化能力加强，新陈代谢旺盛，改善了身体...

2、短语解析 三九：中国传统农历年中的某一时段，也称“三九天”，指冬至后的第三个“九天”，一般出现在冬至到大寒，在一年之中是最冷的。三伏：是一年中最热的时候。冬练三九，夏练三伏为中国俗语，在剧中指唱戏人非常吃苦耐劳，在极冷或极热时都在锻炼，从未停止。不少喜欢运动的人将其奉为圭臬...

自古以来，老祖宗就教育我们“冬练三九，夏练三伏”，是因为三九和三伏为一年中最冷和最热的时侯，在数九寒冬与炎炎夏日锻炼，不仅健体，还能增强对寒冷、炎热等极端天气的适应能力。此外，其中还有一层精神内涵：锻炼人们不惧严寒、不畏酷暑的坚强意志。于是意志坚强的健身达人们谨遵千年古训，无论寒冬、...

谚语“冬练三九、夏练三伏”是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验，有一定的科学道理。但对老年人来说，“夏练三伏”则就不太适宜了。众所周知，三伏天是一年中最热的时节，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，这样的气候条件，对人体健康有明显的不利影响。老年人脏器功能减退，其体内的...

三九：中国传统农历年中的某一时段，也称“三九天”，指冬至后的第三个“九天”，一般出现在冬至到大寒，在一年之中是最冷的。三伏：是一年中最热的时候。冬练三九夏练三伏为中国俗语，在剧中指唱戏人非常吃苦耐劳，在极冷或极热时都在锻炼，从未停止。三九：冬至节后第十九天至第二十七天的一段时间...

冬练三九夏练三伏是意思是三九和三伏是一年中最冷和最热的时候，勤奋的人都在锻炼。在冬至时期，白天最短，太阳直射角度与地面夹角最小，单位面积的地面受到的日照强度最小，因此地面每天得到的太阳热量最少，地面日热量收支逆差尚未达到最大值。而冬至以后，虽然白天日趋增长，但增长的速度却很缓慢，从...

一、锻炼更有效果必要的皮肤护发素和运动性能也会相应提高，中国传统农历的某个时期也被称为三天或九天，正如中国俗话所说，夏天练习三次，冬天练习三次，三伏对应三九伏，三九是指冬至后的第三个九天，即冬至后的第 19 至 27 天。冬至后的第三个第九天指的是三九，这也是三九和四九相交的日子，不...

选择三九练功是因为古人认为，此时练功阳气生发而外界寒气收引，容易聚气。从现代的角度来说，这句民间俗语可以理解为：无论气候多么严酷，也要坚持锻炼，加强自身对环境的适应能力，有助于强身健体、预防疾病，同时对个人的意志力也是一种考验和磨练。以“冬练三九”来说，在寒冷的天气里锻炼，...