小肚子甩不掉?常喝这四种茶

发布网友发布时间：2024-10-06 00:27

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热心网友时间：2024-11-22 06:30

最近日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。喝茶为什么能减肥呢？其实一作用的关键在于维生素B1，维生素B1是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质，这意味着喝茶能燃脂。而众多茶叶中，燃脂效果最佳的是黑茶。
1、六堡茶：
六堡茶因特殊的后发酵制茶工艺，被分为黑茶。六堡茶除含有人体必需的维生素、多种氨基酸和微量元素外，还含有高于其它茶类的脂肪分解酵素，故六堡茶具有更强的分解油腻、降低人体类脂肪化合物、胆固醇、三酸甘油脂的功效，长期饮用可以健胃养神、减肥健身。六堡茶的减肥作用主要是靠调理肠胃，从而增强对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，也就是通常说的刮脂，想用六堡茶来减肥，最好是喝浓茶。每天喝1.5升，在午饭、晚饭半个或者一个小时后慢慢喝几杯六堡茶，再配合适当的运动，很快就能甩掉小肚子。
2、荷叶茶：
荷叶茶的减肥原理在于荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能密布在人体肠壁，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。想用荷叶茶来减肥，最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。
喝荷叶茶的好处在于不必节食，饮用一段时间荷叶茶后可以改善油腻饮食习惯，荷叶茶的油脂排斥功效会让你对油腻、荤腥的食物渐渐产生反感。所以具有卓越的减肥功效及优秀的降脂保健作用。
3、乌龙茶：
半发酵的乌龙茶之所以能减肥，完全是因为它自身的成分单宁酸有溶解脂肪效果，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少脂肪类和糖类被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。所以喝乌龙茶是可以减肥的。
乌龙茶最好喝热茶，而且不要饭后马上喝，隔1小时左右比较好。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。
4、杜仲茶：
杜仲茶的减肥功效很强，虽然口感微苦，但细细品尝却甜美上口，经常饮用杜仲茶有益身心健康，具有很高的保健价值。另外，杜仲茶的减肥功效虽强，但不会产生副作用，可放心饮用。杜仲茶含有的杜仲胶成分可以帮助排出多余的脂肪，而另一种成分京尼平苷酸则具有促进脂质代谢的功效。