发布网友 发布时间:2024-10-05 21:18
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热心网友 时间:2024-10-05 21:32
跑步后出现髋关节外侧疼痛,常见的原因是髋关节外侧大粗隆的滑囊炎。在髋关节外侧,大粗隆部与外侧肌肉之间有一个滑囊组织,滑囊主要是减少骨性部位摩擦。在跑步时髂胫束会反复在大粗隆表面划过,从而产生机械性摩擦,刺激大粗隆外侧的滑囊,长期以往就会造成无菌性炎症,从而引起髋关节外侧疼痛。出现疼痛后可以通过休息、局部热敷,或者口服消炎镇痛药以及肌肉松弛剂来缓解,平时跑步注意时间不要过长或者过于剧烈。