发布网友 发布时间:2024-10-05 21:18
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热心网友 时间:2024-10-05 22:34
这个应该是你快走之前没做充分的准备运动,还有个原因就是你快走的速度太快了,建议每天渐渐的加快速度,由慢走进展到快走,这样几天后身体适应了,就好了。不要一开始就用快走,否则胯部运动过量。热心网友 时间:2024-10-05 22:34
两个原因:一是因为运动时产生乳酸堆积的缘故,二是有可能深部肌腱拉伤了。建议你暂时休息几天,如果症状缓解了,可以再运动。倘若症状未缓解甚至加重,那你就应该尽早去看医生了。祝你健康!