怎么才能当好足球门将
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发布时间：2024-10-05 23:45
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时间：2024-11-02 02:34
1、接球练习：接自己对墙掷或踢出的反弹球；在移动中接同伴踢来的各种不同性质的球。
2、扑球练习：双手举球跪在地上，然后腿，上体手臂依次倒地，作扑地滚球的模仿练习；两脚屈膝左右开立，上体稍前倾，双手举球倒地，做扑地滚球模仿练习。
3、拳击球和托球练习：助跑起跳，单、双拳击吊球练习；同伴抛或踢高球，守门员起跳拳击球。
