强行劈叉韧带会断吗

发布网友发布时间：2024-10-06 11:24

共1个回答

热心网友时间：2024-10-16 23:10

人身体的各个关节都有比较大的活动范围，而整个关节周围都有很多的韧带、肌肉附着，能够保护关节活动范围的同时，能加强关节的稳定性。所以要是在劈叉的过程中超过了关节的活动范围，并且还继续强行做这些动作，很有可能导致周围的韧带以及肌肉的牵拉损伤，严重的可以出现断裂，甚至出现骨折。即使要做这个运动或者是健身的锻炼，也应该循序渐进，慢慢逐渐的加大活动范围，不能一蹴而就。不然，韧带损伤或者严重的韧带断裂，治疗起来非常麻烦，有可能会出现髋关节周围疼痛的后遗症，并且在做这些运动之前一定要做好热身运动，让关节周围的肌肉尽可能放松。