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血脂高避免吃什么食物

发布网友 发布时间:2024-10-06 11:33

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热心网友 时间:2024-11-02 09:34

血脂高的患者避免吃高脂肪的食物,就是含油量高以及油炸过的食物,包括各种油炸食品,或肥肉、动物内脏、奶油制品等,植物中的脂肪含量比较高的包括核桃、芝麻、花生等等。
具体包括哪些?就是油炸类的小吃,还有肉制品,包括牛肉、羊肉、猪肉等,这些含有大量的脂肪,但是肉类中鱼肉和鸡肉相对比较健康。另外就是披萨、汉堡这一类食物,以及巧克力、糖果等食物,还有含有过多的糖分的饮料,以及糕点、饼干等等。还有几类高脂肪的食物,平时可以适当的吃,包括橄榄油、杏仁、亚麻籽、三文鱼、鸡蛋等,除了脂肪稍微高点以外,含有不饱和脂肪酸、油酸等对身体有益的成分。
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