发布网友 发布时间:2024-10-06 12:34
共4个回答
热心网友 时间:2024-10-08 19:03
简单点的就做些 仰卧起坐 俯卧撑 瑜珈等,也可以到健身房去锻炼。街舞分很多种不知道你要学你种。看你想锻炼应该是Breaking吧?Breaking的话要把韧带拉开,长身体的时候学Breaking对身高有影响。热心网友 时间:2024-10-08 19:03
俯卧撑,慢的,一下一下来的那种。靠墙倒立,等能坚持到5分钟时,二者结合,靠墙倒立撑。(小心不要砸到头)热心网友 时间:2024-10-08 19:11
哑铃啊!热心网友 时间:2024-10-08 19:04
你练哪里长哪里。我是最好的例子。我上面长下面短的。哈哈哈,就是只练手的力量弄出来的。锻炼不会有错的。