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发布网友 发布时间：2024-10-06 13:00

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共6个回答

热心网友 时间：2024-10-23 22:21

个人觉得你不是对音乐有障碍，还是精神太过焦虑和紧张了。
第一个方法：你尝试着找一些轻音乐（比如班得瑞的，都是没有歌词，很舒缓的那种）来冲淡一下所谓音乐对你的影响，其实轻音乐除了安神，还对改善情绪和记忆力甚至睡眠都有好处。
因为你需要记的东西很多，大脑又得不到很好的休息，现在就像是不分对象通通接收的那种状态。我以前考试的时候也会突然想起看过的小说啊、电影啊，甚至循环播放某个片段，但是我会一笑置之，尝试和我的这些“想象”和平相处。比如自我暗示：好啦，你已经出来过了， 可以出去让我一个人呆着了吧。有些事情就是“越是害怕越是会发生”，光想着回避只会适得其反。
另外一种方法就是你把你想到的东西写下啦，和写日记一个原理，算是合理宣泄。
最后一定要和你说一下，中考只是人生的一个转折点，未来还会有高考，就业等等各种重大决定等着你。不要太把中考当回事，也不要太不当回事，平常心才能让你发挥出真实水平。看得出来你是个孝顺的孩子，不想给父母负担是好的，但你回头想想，你父母最希望看到的还是你健康快乐，最后考试结果如何，你把你能控制的部分做好了，就是对他们最大的回报。而且你的焦虑他们肯定也是有感觉的，让他们为你担心也不好吧。有他们的支持你还怕什么呢，一切都会好的。
加油吧，上进努力孝顺的孩子，所有人都会帮他成功的！

热心网友 时间：2024-10-23 22:21

我以前也有这种情况,属于强迫症的一种,不过我情况比较轻,只是晚上睡不着觉,后来不听歌就好了,你可以去大医院看看,需要用药治

热心网友 时间：2024-10-23 22:27

你一直在想的是哪首歌...？

女孩子不应该都喜欢音乐么...
其实你的问题只是你把平常的考试看的太重要了
放平心态
音乐本是陶冶情操的东西

热心网友 时间：2024-10-23 22:20

就我个人的建议哈：我觉得你太紧张了，你需要调整你的情绪，做一些放松的事情，还有就是不要太在乎某些事比如说考试，你需要的是放下。看你的成绩好像还不错哈，至少考高中没问题，那你的知识应该没问题，这种没问题的话，你完全不需要紧张或者怕什么吧！我曾经出现过你的情况，但是只要知识掌握好了 回放几句歌或者电视片段、小说片段，完全不需要担心啊!只要你的重心在你的卷子上，根据你知识的掌握情况，我觉得你是没问题的。加油哈！想唱就唱，将心放空！祝你好运！

热心网友 时间：2024-10-23 22:21

你好，你的情况可以怀疑是有强迫症状，但并不严重，还不能达到强迫症诊断标准，不应该说是强迫症。
有时候你越是不想想起那首歌，越是压制，就越容易想起，越容易回忆这件事，越是放不下，对你的影响也越大，所以，建议你不要压制自己回忆这件事，不要过分在意这件事，你就不在乎它，也不要担心它影响你的情绪，也许过一段时间也就慢慢地好起来。
你的成绩这么好，一定能考最好的高中，放心好了，不要太在意这些，当你不在意的时候就会好起来。
还有，当你心情放松的时候，心情好的时候，没有学习压力的时候，可以试着接触一点音乐，开始接触时间短一点，然后慢慢增加，也许你就不会再对音乐敏感了。

热心网友 时间：2024-10-23 22:25

您好，您的情况可以被怀疑是强迫症状，但并不严重，不能满足强迫症的诊断标准，不应该说是强迫症。
有时你越不想想起这首歌，更压抑，更容易被记住，更容易回忆，我们更不能放过，更大的影响的，因此，它建议你不要压抑自己的回忆此事，不要过分在意，你不关心它，不担心影响你的心情，也许经过一段时间会慢慢好起来的。
你的成绩这么好，一定能测试最好的高中，放心，不要太在意这些，它会变得更好时，你不介意的。
当你感到轻松，心情不错，没有学习压力，你可以尝试联系小乐，接触到了一点时间，然后慢慢增加，也许你就不会拥有对音乐敏感。