卧推重量与体重有什么关系

发布网友发布时间：2024-10-06 12:56

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热心网友时间：2024-12-04 07:05

1. 卧推重量与体重并不直接相关。卧推的重量主要由个人的胸肌力量决定，而不仅仅是体重的大小。
2. 体重重的人不一定卧推重量也重。肌肉发达的人体重可能较大，因此卧推重量也较大。
3. 卧推的重量往往超过个人的体重。此外，卧推的极限重量与肩部肌肉的力量有很大关系。
4. 卧推是一种优秀的胸肌训练动作。在进行卧推训练的同时，适当加强肩部肌肉的训练，可以提升卧推的极限重量。

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